I (L) my tea

Como os prometí, aqui teneis la forma en la que yo me preparo el té para la semana... o mejor dicho para dos días como mucho jeje:

Para empezar, lleno un baso bien grande o un bote con agua.

Y le añado tres sacarinas. Prefiero usar sacarinas en vez de azúcar porque el azúcar engorda mucho más.

Para que no se quede en el té ese sabor tan artificial, le añado una cucharada de miel. No os preocupeis si se os queda la cuchara pegajosa o con miel que no se va  porque de eso nos ocuparemos mas tarde.

Meto el bote en el microondas más o menos durante tres minutos.

Y por último (con un trapo o algo que me proteja la mano) saco el bote del microondas y vuelvo a meter la cuchara en el agua para que los restos de miel se deshagan y se queden con el té.

Y listo :)

Podeis guardar lo que sobre en la nevera y volver a calentarlo cuando os lo querais tomar.
Espero que os haya gustado, con cariño <3 JD

Bebe Té !!!

Hola a todos! Hoy quería que conocierais una de mis bebidas favoritas: el té.
Yo bebo de consssstantemente, una o dos veces al día (no más porque contiene cafeína y por las noches es mejor no tomarlo). Tomo por la mañana y después de comer para tener la energía suficiente como para funcionar todo el día.

                                                                 Esta foto es de aquí.


Yo normalmente tomo té negro porque es el que tengo en casa. Todos los tipos de té naturales son buenos. El té negro en especial prevenciona las caries dentales.

                                                                      Esta foto es de aquí.
                                                                                            
                                                                                    
                            
Pero el té más bueno de todos sería el té verde.

Se ha demostrado que el té, especialmente el té chino verde, posee propiedades que ayudan a disminuir el colesterol y a prevenir enfermedades cardiovasculares, a proteger a la piel de los rayos ultravioleta e incluso puede ayudar a bajar de peso. Bebiendo regularmente té verde se pueden consumir unas 80 calorías más cada día, lo que en conjunto supondría una pérdida de unos 20 kilos de peso al año. El te verde tiene un MONTÓN  de antioxidantes, y estoy segura que muchas de las modelos de Victoria Secret deben de vivir de esto porque es buenísimo para el cuerpo y, como ya hemos visto, ayuda a bajar de peso!

El té verde, además de ser una bebida deliciosa,   es un preventivo del cáncer,   la obesidad,   el envejecimiento    y la artritis.


Lo cierto es que tanto el te negro como el verde se obtienen de la misma planta ( Camellia Simensis)  la diferencia entre ambos radica en que el té verde no es sometido a fermentación solo a torrefacción, por lo que mantiene su color original y muchos mas componentes, aunque también por lo mismo, su vida en almacén es mas corta.

Aunque sé que hay gente a quienes no les gusta nada el sabor del té, os recomiendo que aquellos que todavía  no lo hayan probado experimenten ahora. También hay que decir que aquellos que sí que lo hayan probado y no les haya  gustado, hay varios tipos y cada uno sabe distino!


Espero que os haya gustado y que os haya servido de ayuda, con cariño <3 JD

Mis modas de otoño - invierno favoritas del 2011

1. Pantalones de cuero negros largos, me encantan y se llevan muchísimo este año. Haz click aquí para ver mis preferidos.
2. Todo tipo de complementos  con estampado de leopardo.

Imagen sacada de la tienda Zara.

3. Mezclando chaquetas de cuero con chaquetas de punto debajo. O simplemente mezclar cuero con punto ya sean pantalones y sueters, bufandas....

4. También en invierno suelo llevar muchas sudaderas y suéteres holgados, son hipercómodos y dan sensación de calidez.

   

Foto de: Vanessa Hudgens

5. Este año mi complemento favorito junto con los anillos son los collares grandes como este:

Esta imagen es de aquí

6. Aunque ya la hemos vidsto mucho, este año se vuleve a llevar la moda militar!

                                                                 Esta imagen es de aquí

Por ultimo las pieles. Yo solo utilizo pieles falsas y este año los chalecos de piel se van a llevar mucho asi que no tardare en echarle el ojo a alguno :)

Esta foto es de aquí

Espero que os haya gustado esta entrada y si teneis alguna moda para este año que quereis compartir porfavos comentad y lo leere encantada! <3 JD

5 Trucos para el otoño

Hoy he decidido daros 5 consejos básicos que creo que os vendrán bien para el otoño y que he sacado de lo que yo hago día a día que creo que me parecen útiles para vosotras también:

. Lávate las manos: durante el día, tocamos, escribimos, tosemos o estornudamos, saludamos a los demás y muchas otras cosas con la manos. Antes de comer o simplemente dos o tres veces al día hay que lavarse las manos para evitar que esos gérmenes entres a tu cuerpo y produzcan esos constipados tan molestos que muchas veces ni siquiera nos hacen saltarnos clase :p

. Lleva encima vaselina o cacao para los labios: a medida que el tiempo se hace cada vez más frío los labios se cortan y resecan mucho antes.

. Mantén tu agenda en orden y al día: mi agenda es prácticamente mi mejor amiga y es el lugar donde apunto básicamente mi vida entera. Me gusta tenerla ordenada y apuntarmelo todo allí ya que sinó se me puede olvidar. Muchas veces me hago listas en las que hago casillitas y marco con tics las cosas que tengo que hacer ese día.

. No te dejes las gafas de sol en casa: que ya no haga tanto calor no quiere decir que el sol se vaya también! Muchas veces me he encontrado con la necesidad de mis gafas de sol cuando voy de compras o cuando salgo a la calle, así que siempre llevo unas encima por si acaso.

. Por último y el más importante: si eres una de esas personas que tienes mucho que hacer durante la semana, asegúrate de dejarte al menos media hora de tiempo libre para hacer lo que te gusta, desde leer, ver parte de una serie, practicar looks de pelo o maquillaje….

Espero que os sirva de ayuda y que os haya gustado,  JD <3

Llevar mácara de ojos es peligroso?

El otro día noté que me empezaban a doler un poco la raíz de las pestañas. Es una sensación un tanto incómoda y, como no era la primera vez que me ocurría, me empecé a preguntar si llevar tanta máscara es bueno.

He buscado en Internet y la buena noticia es que no hay ningún problema con la máscara y nuestras pestañas. Hay gente que dice que al llevar todos los días máscara puede provocar que se te caigan las pestañas pero eso no es cierto. Al parecer simplemente hay que asegurarse de no frotar bruscamente las pestañas al quitarnos el maquillaje pero eso es todo :)

Espero que os haya servido de ayuda, JD <3

Las ventajas de correr

Hola a todas! :) El otro día me interesé por buscar información sobre correr, ya que me parece una forma económica y muy eficaz de ponerse en forma, perder peso, estar más ágiles, encontrarse mejor...

Quería deciros que correr forma parte de la vida cotidiana de millones de personas en todo el mundo que han descubierto las ventajas físicas y psicológicas que les reportan, además de ser un ejercicio adecuado a cualquier edad, se puede practicar en solitario o en grupo, no requiere especial aprendizaje, no hay que inscribirse en ningún gimnasio, se puede practicar a cualquier hora y basta con salir a la calle para empezar a correr. 


Aunque al principio te canses y creas que no puedes más aunque solo hayan pasado 5 minutos, no te preocupes porque esto nos pasa a todos. He encontrado un artículo que me gustó mucho y que decía lo siguiente:

No te preocupes, aunque no te lo creas, has nacido para correr....Desde siempre el hombre ha tenido que correr, en la prehistoria corríamos para huir de los dinosaurios y ahora corremos para huir del tío que viene a cobrarnos la factura del gas...je je así es que no te quejes porque cuando te cansas de correr tu puedes parar y recuperarte pero al hombre de la prehistoria cuando se paraba se lo comían los dinosaurios.

Si queréis leer el artículo entero pulsad aquí.

Al terminar de leer este artículo me entraron muchas ganas de ponerme las zapatillas y empezar con mi entrenamiento en ese mismo momento! :p

Si tenemos un exceso de peso quizá nos convenga caminar antes, empezando por media hora durante tres o cuatro días a la semana. Además servirá para dar el paso de salir de casa y explorar la ciudad en busca de un circuito para empezar a correr. 

Otra de las ventajas más importantes de correr es la subida del colesterol HDL (el bueno) y la disminución del colesterol LDL (el malo)


Espero que os haya servido de ayuda y que os unáis pronto al gran número de personas que ya se han decidido a empezar a correr. Además, las diferencias se empiezan a notar enseguida y a medida que corrais más continuado, más resistencia se cojerá y acabareis disfrutando los 40 o más minutos de tiempo de ejercicio.


Buena suerte, con cariño JD <3

Como reducir las agujetas

Este verano no he podido practicar ningún deporte en especial debido a los viajes y al calor y esas cosas que a todas nos vuelve un poco vagas. Así que cuando volví a entrenar tuve unas agujetas terribles que no habia forma de podermelas quitar. Así que hoy os voy a informar mejor sobre las agujetas y la forma de tratarlas.

Las agujetas aparecen debido a que el músculo está debil o poco preparado para un ejercicio físcico en concreto que no practicas habitualmente o que has dejado de practicar. Esto produce microlesiones musculares y tendinosas que se inflaman e irritan las fibras nerviosas que producen dolor.

Para “curar” las agujetas he leido en varias páginas web que por lo visto no el agua con azucar y limón no funciona ya que no disuelve de forma muy efectiva los cristales que en teoria se producen y pinchan.

La forma más efectiva es tomárse antinflamatorios y tomarse la vuelta a la rutina con calma realizando los ejercicios con poca intensidad.

Buena suerte, Juliadiaz18

Información y fotos sacadas de:

http://www.atractivas.es/rcs/articles/186/imagenes/evita-agujetas-interior.jpg

http://vidasana.lapipadelindio.com/ejercicio/las-agujetas-dolores-con-efecto-retardado

Como hacerse la manicura paso a paso

Ayer me decidí a pintarme las uñas, y ya de paso pues os enseño como lo hago yo, no?

Mis pasos son bastante simples y tampoco hacen falta muchas cosas. Lo que si que utilizo es:

- un bol de plástico o material duro

- lima pequeña

- lima grande con varios pasos.

- esmalte transparente

- esmalte elegido por vosotras

- esmalte secante

- quita esmaltes

- algodóm

Para empezar cojo el algodón y el quitaesmaltes (en mi caso sin acetona para cuidar un poco más mis uñas) y me quito los restos del pintauñas anterior o simplemente limpiamos las uñas un poco por si acaso.

Luego nos limamos las uñas con la lima grande. Esta lima tiene diferentes pasos para dejar las uñas mas bonitas, sin embargo, no recomiendo usarlo siempre porque lima TODA la uña no solo la punta y no estoy totalmente convencida de que eso sea muy bueno utilizarlo siempre.

Luego utilizo una lima más pequeña simplemente porque me parece más cómoda de manejar y limo las puntas de las uñas con ella.

Una vez teminado esto, pongo agua tibia en un bol y dejo las manos dentro durante unos minutos hasta notar que las uñas se empiezan a ablandar un poco.

El primer esmalte que utilizo es el transparente porque si aplicas directamente el color y te pintas a menudo las uñas puede estropearlas debido al color del esmalte, sobretodo si es oscuro como el que voy a utilizar yo hoy.

Dejo secar las uñas durante dos o tres minutos y entonces aplico la primera capa de esmalte de color. Tres o cuatro minutos después aplica la segunda capa y si es necesario, repasa con una tercera las uñas que lo necesiten y deja secar las uñas de ocho a diez minutos.

Por último utiliza el brillo secante. El mío es un poco como un aceite así que con solo una pasada por el medio se esparce solo.

Después de esto deja secar durante quince o veinte minutos para asegurarte de que se quede fijo y listo! J

Suerte, con cariño de Juliadiaz18

Con poco dinero y aún a la moda :)

Queridas lectoras, hoy os voy a enseñar mis trucos para comprar a buen precio y seguir yendo a la moda:

Para empezar hay que ir con cuidado a la hora de ir de compras porque hay que tener en cuenta de que siempre va a haber algo que nos encante o que nos llame mucho la atención. En mi caso esto suele ocurrir MUY a menudo, por no decir en cada tienda jeje. Pero chicas, hay que coger bien fuerte la cartera y no soltarla porque a todo no se puede llegar así que empezaremos comprando los básicos:

Camisetas lisas básicas, de tirantes, manga corta, larga, media manga... todas valen. Además de ser baratas siempre se llevarán y, escogiendo las que mejor sientan a tu cuerpo, te pueden durar mucho si las cuidas.

Los pantalones vaqueros también son un básico y digo lo mismo que con las camisetas: los hay muy caros pero también los hay muy baratos y también pueden durar muchísimo tiempo.

Una vez compradas estas dos prendas ya podemos pasar a nuestra parte favorita: yo en particular suelo comprar algunas cosas básicas de temporada nada mas las sacan ya que no lo puedo evitar:

Los botines se llevan muchísimo este año como hemos podido comprobar este verano y se seguirán llevando durante el otoño y el invierno también. Este tipo de zapatos me encantan ya que se cortan justo en el tobillo, que es la parte mas estrecha de la pierna y, por lo tanto, la estiliza aún más. Además, si llevan un poco de tacón aún favorecen un poco más y los convierten en una prenda de noche también.

Mi prenda favorita es el blazer o la chaqueta ya que se puede llevar tanto en un look casual como para la oficina, para salir a cenar... En resumen, el blazer lo hace todo mas elegante y chic en cualquier ocasión. En mi opinión, un blazer nunca falla! El negro es el color más básico pero si ya tenes, podéis continuar vuestra colección con grises, beige, marrones, azules... o incluso algún color chillón como el rojo o el verde!

Por último yo diria que una chaqueta gorda de punto con ochos va a ser un must have este año. Hace poco viajé a Italia y estuve por milán y florencia y os puedo asegurar que al menos cada dos escaparates uno de los maniquíes llevaba esta prenda, al igual que los bolsos marrones de piel.

Consejos:
- El gris va a ser uno de los colores más importantes este invierno mezclado con marrones claros y colores oscuros.
- A la hora de comprar, no os gastéis todo el dinero nada más os lo den o salgáis de compras. Yo sugiero comprar los básicos y luego esperar hasta pasados dos o tres meses y ver lo que vuestros compañeros de clase o de trabajo llevan. Así sacareis vuestras propias conclusiones y a la hora de comprar os sentiréis mas orgullosas de vosotras y más a la moda que si no os hubieseis esperado.
**También podéis esperaros hasta rebajas si no os hace falta nada realmente o dejaros un poco de dinero también para esas fechas (lo mejor es esperarse hasta finales de rebajas, pero ya haré un post sobre eso)
- Otras cosas que podéis comprar básicas son: una falda negra, un vestido negro, medias gruesas, una camisa blanca y fulares o pañuelos.

Cómo reorganizar tu armario

Esta mañana al abrir el armario se me ha ocurrido la idea de reorganizarlo todo y tenerlo listo y limpio para la vuelta a clase.

Para empezar saca toda la ropa del armario y mira a ver si realmente todo lo que tienes te gusta o lo usas y todo aquello que no utilices clasificalo en bolsas para luego darla a gente que estara encantada de usarla por ti :)

Luego empieza a clasificar tu ropa, por ejemplo, apila todos tus pantalones desde cortos hasta los mas largos por orden de colores de mas clarito a mas oscuro, de mas formal a vaqueros...etc.

Haz lo mismo con todo lo demas: vestidos, camisas, sueters, faldas...

Yo compre hace tiempo unas cestas muy grandes en las que coloco todos mis fulares y pañuelos por colores y por temporada.

Utiliza los cajones para las camisetas que no hace falta colgar, ropa interior, pijamas, ropa de deporte....

Utiliza las puertas para colgar cinturones, gorros, sombreros o bolsos pequeños.

Si te dejan o si quieres tambien puedes decorar las puertas de tus armarios con fotos o recortes de conjuntos que te gustan o fotos con amigas!

Con cariño, @Juliadiaz18

Que llevar en tu bolsa de aseo?

Hoy he pensado que podía hacer un blog sobre la vuelta a clase.
En mi bolsa siempre llevo un pequeño neceser plano para no ocupar mucho espacio con las cosas esenciales de maquillaje que utilizo.

Lo primero que voy a meter son pañuelos secantes (blotting papers) para eliminar a mitad del día el aceite que sale a veces después de gimnasia o un duro día de trabajo.

Lo siguiente seria corrector, por si acaso siempre es bueno llevarlo encima.

Al terminar con estos dos productos, yo recomiendo utilizar polvos sueltos o polvos compactos para volver a fijar el maquillaje.

Cacao o cualquier producto que te hidrate los labios es aconsejable llevarlo siempre encima tanto en invierno como en verano.

 Por último yo llevaría una lima. Siempre ocurre que en el momento menos oportuno una uña se rompe o se te empieza a enganchar con todo aquello que toques y eso no lo queremos.

Por úlitmo un pequeño bote de perfume, ya sea de muestra o comprado. Son muy útiles para cuando se te ha olvidado ponerte en casa, cuando quieres re aplicar el que ya llevas, salir con las amigas....

Espero que os sirva de ayuda o como idea, con cariño @juliadiaz18