Dieta facil y eficaz?? SI

A aveces hacer dieta no es algo muy apetecible o facil de hacer y eso os lo puedo asegurar.

Lo que si se esque no siempre tiene que ser dificil!!

Normalmente esta es la dieta que yo sigo:

Solamente los fines de semana como un postre especial (pero solo uno) como tarta, helado, bombones o cualquier cosa totalmente inecesaria pero que siempre te apetece tomar. De esta forma ademas te "premias" a ti misma por haber cumplido tu reto esa semana.

Tambien me dejo llevar por comidas menos dulzonas como galletas o barritas para merendar antes de irme ha hacer deporte.

Porsupuesto, hacer un poco de ejercicio es algo esencial, pero no por eso tiene que ser una tortura! Puede ser simplmente andar rapido media hora escuchando musica o con una amiga comiendo pipas o ir en bici :)

Por ultimo el agua. El agua limpia las toxinas de tu cuerpo e hidrata la piel mas que ninguna otra bebida. En vez de beber tanta fanta, coca-cola o cosas semejantes.... Deja eso para el finde tambien y agua agua agua es todo lo que tu cuerpo necesita.

Si tienes consejos faciles y utiles para adelgazar compartelos con todos en los comentarios!!

Con cariño, @juliadiaz18